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核心訓練「雙手農夫走路」「單手農夫走路」 - YouTube

核心訓練「農夫走路」農夫走路是很好的負重核心訓練，可以挑選適合的重量，針對各階段的訓練者都很適合。今天我的核心訓練就用農夫走路三躺來完成。

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