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增加核心又能幫助減脂！初學者也適用的農夫走路 - Yahoo奇摩

農夫走路 是個簡單的訓練動作，過程中請保持核心緊繃、切勿駝背、兩邊肩膀 ... 幫助減脂，看了這麼多，還不趕快將農夫走路放到自己的訓練菜單當中嗎？

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