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農夫走路肌群
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農夫走路多久2022-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ...
像是做農夫走路,因為只有一邊負重,所以身體很容易向一邊傾斜。 這時候對邊的核心肌群必須出力抗衡、將軀幹拉回中間,達到同時訓練的效果。
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