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農夫走路肌群
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农夫行走,走着就能增肌、增力、促燃脂! - 知乎专栏
对肩背肌群有很好刺激,是因为农夫行走要求双手持重物的同时保持肩部及上半身稳定; ... 农夫行走这类负重训练:由于增加了负重,以及负重会改变日常的走路姿势,都会 ...
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