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農夫走路組數
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... - 第 156 頁 - Google 圖書結果
... 提供建議的肌力訓練動作、組數及次數,其中的動作可以視操作者程度替換成同一動作模式的 ... 核心訓練農夫走路 40 步 40 步 40 步以下說明如何「閱讀」這份課表。
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