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農夫走路組數
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3个动作练爆你的腿部效果巨强超乎你的想象 - 体育
如果你想要刻画你腿部的线条的话,就可以用相对较轻的重量去多组数多次数的深蹲,大概6×8或者6×10左右。 ... 第三个动作就是我称之为农夫走路。
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