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農夫走路組數
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運動界的難解之謎:阻力訓練運動量計算
單次舉起重量(公斤或磅)X一組舉起次數X組數 ... 因此,在計算一些移動性的阻力訓練(如推雪橇、農夫走路、爬竿等)時,我們可以用總做功或總功率 ...
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