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農夫走路組數
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春季训练,上干货-农夫行走30组!_运动_体育比赛
农夫走路 的负重高,对身体代谢的影响相对也高。训练遍及全身:握力、肩膀、核心、腿等都能透过负重行走被加强到。 当这些部位被提升,会明显地把效果 ...
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