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農夫走路組數
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握力以及手腕活動度的加強 - 台灣營養
是否時常因為握力的關係導致自己的動作沒辦法完成組數,那倒是讓人挺氣餒 ... 著書本,像用手在書上走路一般,這個就是你閒來無事都可以做的訓練喔!
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