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農夫走路組數
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傑森史塔森的一週訓練計畫公開,54歲還能保持殺神身材的秘密 ...
農夫走路 :農夫走路500公尺。雙手各握一個70磅(約32公斤)的壺鈴走滿500公尺,沒有時間與組數限制。 傑森史塔森的一週訓練計畫公開,54歲還能.
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