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昨天的運動,今天的負擔?延遲性肌肉痠痛(懶人包) - 照護線上
例如舉完啞鈴的隔天,走路沒事,但抱起小孩時似乎有點無力。 ... 延遲性肌肉痠痛常出現在你提高運動的強度、頻率、時間長度,或做新的運動練習時。
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