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農夫走路時間
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World Gym Blogr推農夫走路教你增肌、提高握力
另外,決定農夫走路的距離有2種方式,第一種是時間,例如:30秒以內用穩定的步伐和重量來鍛鍊耐力;第2種則是距離,較短的目標,像是<15公尺,可以用 ...
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