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農夫走路時間
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農夫行走鍛鍊哪裡肌肉? - 劇多
農夫走路 不僅能鍛練握力、他也是一個非常棒的全身性的訓練(加速 ... 由於是大肌肉群雙關節動作,組間的休息時間根據強度從60秒到90秒比較合適。1.
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