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肌力的重要性Part 8 - 健身將John的部落格- 痞客邦
負重行走(農夫走路) 相信有很多人都會經常去賣場或市場買東西, ... 如果您想要增強核心肌群,或是深蹲與硬舉在重量上卡關,或者訓練時間有限,負重 ...
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