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農夫走路時間
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握力可以怎麼練?可以用來幹嘛?農夫走路‼️ - Potato Media
其實最好的訓練就是平時拿重量直接徒手握,然後慢慢的增加時間,如圖‼️這個訓練稱為「農夫走路」,是大力士比賽的一個項目之一,他們會提著負重走 ...
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