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農夫走路多久
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6個「握力訓練」改善肌無力!擁有好握力讓你健康又長壽
利用手指力量緊緊咬住某樣東西,就叫做「捏」,像是:捏住槓片做農夫走路…等,這動作大拇指的力量是很重要的一部份,所以會是訓練的重點動作之一。
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