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[問題]硬舉時的握力弱弱的如何加強較好? - MuscleBeach

32樓 推kuloda: 1農夫走路2負重懸吊3 RDL 4握著重量不動，能多久就多久 10/06 09:00. 33樓 推lebjamesron: 手掌大小有差,我就太小勾握只能扣到食指效果有限QQ 10/06 ...

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