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硬舉時的握力弱弱的如何加強較好? | 記者快抄

文章下方網友留言表示「長距離農夫走路，不用拉力帶」;「除非有比賽的需求， ... 推kuloda: 1農夫走路2負重懸吊3 RDL 4握著重量不動，能多久就多久 ...

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