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[問題] Farmer walk的重量選擇？ - 看板MuscleBeach | PTT消費區

我想問的是，農夫走路要走多久表示可以加重了？一分鐘？ 最近硬舉都卡在握力，想說來練一下... 另外問一下，是不是抓壺鈴或有孔的槓片會比抓那種握把有尖尖凸起的啞鈴 ...

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