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簡單到幾乎讓你忘了它的重要性—負荷提攜（aka農夫走路）

... 沒錯，就是『農夫走路』，這個近些年在各大健身房中相當流行的訓練動作。 ... 最後，你可能會問要走多遠、多久或訓練頻率等，Dan每次都給了個宇宙最厲害的答案：It ...

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