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槓鈴處方 - Google 圖書結果

調整走路的量並不會帶來進步,而單單走更多路通常所能產生的價值亦有限。 ... 對於較年長且體能衰退的人,單邊負重由10~20磅或更輕的重量開始比較合適。農夫走路可作為較 ...

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