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多元的核心面向-抗側彎｜後疫情時代，健康動起來

... 基本維持自身姿勢的張力，沒問題得話就能夠加上阻力或進行動態動作，何老師的核心概念是肌力訓練，所以深蹲/單邊負重硬舉／單邊大重量農夫走路等等，

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