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躺著不動反而腰痠得難受？小心腰大肌緊繃影響全身！這招拉筋 ...

你也有這樣的困擾嗎？明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠得難受？脊骨神經醫學專家提醒，小心這可能是長時間久坐、 ...

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