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老是腰痛、膝蓋痛？躺著鬆開筋膜沾黏，臀部伸展解救疼痛！

老是膝蓋痛，卻不管貼膏藥、熱敷都沒效嗎？其實膝痛不一定出在關節問題，根本原因可能是臀部筋膜僵硬！長時間維持同一個姿勢，導致筋膜僵硬， ...

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