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3種人最容易椎間盤突出！2招「平躺」解腰痛 - 健康2.0

如果有腰痛或椎間盤突出的人，該怎麼運動比較好？中醫師陳朝龍傳授2招舒緩運動，適合腰痛患者，平時有空躺著做，能舒緩腰部減輕疼痛。要注意的是 ...

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