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训练后如何进行营养恢复？看Magda Boulet 的补给奥妙 - 腾讯网

训练后的营养恢复应以食物为主，食物包含大量的能量营养素与微量元素，而补剂多偏重于单项的微量元素，难以为身体提供全面的、足额的能量。

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