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鍛煉之前吃最佳的食物來為您提供能量 - Ask The Scientists

雖然您的身體也可以利用脂肪和蛋白質作為燃料，但碳水化合物是身體首選的能源。其原因乃是因為單一碳水化合物是最快也最容易被消化的。 您身體在鍛煉時 ...

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