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【跑完還有這檔事】馬拉松賽後恢復，該這樣吃？要這樣做？

跑一場馬拉松雖然能挑戰自己、成就自我，但對身體可是巨大的生理挑戰，即便我們在賽前做足了16 ... #1牛奶-高補水與高效吸收，幫助身體恢復的黃金食物.

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