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為何運動完一定要進食？ 營養師曝好處：促進肌肉修補 - 潮健康

運動後是補充營養的最佳時機？哪些食物能幫助肌肉修復？高敏敏營養師於社群貼文表示，適度運動有提高代謝力、減脂、心肺提升等諸多好處。但運動後身體 ...

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