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身體 恢復 食物
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http://staffairs.nknu.edu.tw/hel/myhtml/content/inform/health_inform/eutrophy/e94_120.htm
消除疲勞的飲食
象表示身體要休息了,解決短期疲勞最好的方法是睡覺、休息及多吃健康的飲食。 ... 1、多吃含複合性碳水化合物的食物:糙米、全麥麵包、雜糧麵包等。
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