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每天都好疲憊好想睡?消除疲勞，恢復體力懶人包一次看

攝取優質的蛋白質能夠讓你的身體細胞獲得足量的氧，去應付工作時的能量消耗。而包含豐富蛋白質的食物有：去皮雞胸肉、白肉魚、希臘優格、豆類、低脂起司。

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