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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？| World Gym健康知識

運動完可以吃東西，已經不是什麼新聞，但胡亂吃，身體沒得到需要的營養素，真的會讓你變胖喔 ... 等，可以補充消耗的肝醣，幫助恢復體力，也避免肌肉被當成能量燃燒。

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