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蹬腿機重量 - YUMK

蹬腿机 应该叫“倒蹬”或者“腿举”。首先，深蹲是自由重量训练，需要保持上肢躯干的中立平衡。深蹲其实并不是只对下肢的训练，它是有效的全身训练动作，需要高度集中注意力，绷 ...

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