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跳繩1000下一個月. 跳繩熱量計算

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，据相关时间表明，一个成年人跳1000下大概能消耗105 ... 連續跳繩10分鐘消耗的熱量相等於跑步半小時，跳繩1000下熱量消耗 ...

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