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日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！5個 ... - ELLE

另外跳繩比跑步更易爆汗，能量消耗量更大，有網友實測每天20分鐘一星期成功瘦下5kg！ 比起跑步更推薦你跳繩！蘿西杭亭頓性感迷人的8個健身訣竅. 跳繩 ...

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