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跳繩減脂有多快？列表格計算：跳1000下及跳半小時消耗多少 ...

大多數人以中等速度跳繩每跳1000次，就會燃燒100-190卡路里的熱量。大多數人跳繩半小時消耗的熱量在310-560左右。 跳繩燃燒掉的卡路里數量將取決於你的 ...

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