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會不會跳繩啊？減脂增肌這樣做！ - World Gym Blog

現在你應該來跳，因為跳繩訓練有強力燃燒脂肪的效果，鍛鍊到的肌肉也比想像中的更多！ 訓練方式百百種，強烈建議你把跳繩加進去，因為你將會得到高 ...

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