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做運動減肥總是失敗？ 有幾件事或者你要改變一下！ - Esquire ...

又或者，你可以嘗試兩分鐘的Air Jump Rope，毋須真正的拿著繩去跳，只需在空氣中扮跳繩即可，基本上是隨時隨地可以做的運動。每個早上如此簡單運動， ...

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