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跳繩20分鐘VS 跑步1小時，看兩者的減肥效果的差別 - 天天要聞

而在眾多運動中，跳繩和跑步則是最受減肥人. ... 確實，很多人之所以減肥失敗，並不是因為方法有誤，而是因為半途而廢；"堅持"二字，說起來毫不費力， ...

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