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每天跳繩1000次，堅持30天會有怎麼樣的變化呢？ - 看新聞

僅僅一個月，就有這麼明顯的變化，足以說明跳繩的健身效果很好。因為跳繩不僅僅能燃燒卡路里，還能鍛鍊關鍵肌肉群，對於全身肌肉都有鍛鍊到，且因為是 ...

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