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跳繩比跑步更燃脂，堅持跳繩一個月，你的身體會有這4個變化

2.瘦身明顯，堅持跳繩一個月肯定可以看到自己明顯地瘦下來了，只要是正確的跳繩方法堅持一個月肯定可以瘦一圈的，手臂和腿上的肌肉也變得緊實，身體的線條 ...

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