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跳繩減脂的9 大好處！連續跳繩，體態會有什麼改變？ - 女人迷

有一位Youtuber 紀錄每天跳繩的樣子，來看看經過10 週後，他的體態改變有 ... 公斤，雖然變化並不驚人，但James 的體能與身材線條都完全不在同一個 ...

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