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弓步蹲跟深蹲哪個練腿效果比較好？ | 運動星球sportsplanetmag

結論. 無論是深蹲或是弓步蹲對於訓練下半身的肌群都有一定的功效，絕對無法只針對任何一個動作來做訓練，如果你深蹲這個動作還沒辦法完全上手的時候， ...

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