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【翹臀運動教學】「深蹲點步+交叉步下蹲」一天2動作

新書《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成》專為亞洲女性設計， ... 2單腳後跨步：左腳往後跨步點地，馬上回到姿勢①，換右腳往後跨步點地，再回到 ...

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