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瘦腿縮臀超快速！弓箭步變化款教學，增肌減脂、改善梨形身材

弓箭步和深蹲，是許多教練點名增肌減脂有效、必練的多關節運動！但你可知道國外有研究指出，弓箭步對於雕塑下半身的效果，其實比深蹲好上許多， ...

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