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跑步的時候，跑步機怎麼選擇坡度與速度？ - 海納網

減肥：時間30～40分鐘因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘後才開始，所以，利用跑步機減肥一定要控制好時間和速度。最好將時間設定 ...

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