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體重數字卻只緩慢下降？她用飲食搭配「這個」，半年瘦10公斤 ...

跑步 減肥，體重數字卻只緩慢下降？ ... 將強度提高，做衝刺間歇，快跑時是用體能極限做衝刺，衝刺速度要非常快，可能只能維持20秒不到，接著做慢跑 ...

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