為什麼這篇跑步機速度計算鄉民發文收入到精華區：因為在跑步機速度計算這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者v2ssili (WTFFFFF)看板Road_Running標題[討論] 跑步機的距離?時間F...
跑步機速度計算 在 May Liu Instagram 的最佳貼文
2020-06-03 16:43:41
最近收到很多女生詢問…為什麼已經有在運動、控制飲食卻瘦不下來呢？⬇ . 如果妳非常確定自己都有吃小於TDEE、也有規律運動，卻陷入減肥停滯、很有可能是身體偵測到熱量缺口的保護機制讓妳陷入減肥停滯！你需要持續數週以上 （那種3天掉X公斤的減肥法大多流失的是水分，且容易反彈！)切記: 身上的肥肉是日積月...
因為從來沒用過跑步機的
然後最近南部天天下雨不能跑外面只好去健身房跑跑步機了
疑惑的是
跑步機上的顯示里程數是依照設定速度所產生的嗎?
而不是實際上跑的里程嗎?
另外一提
跑了50分下來後
整個人超浮超暈好不真實的感覺喔
跑跑步機怎麽會這樣子阿 = =a
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推 MessiWang: 一開始都會這樣 跑幾次就不會暈了 08/28 21:53
推 e030447: 上調一下坡度，速度慢慢加 08/28 22:08
→ BUKU: 里程數當然是實際跑的里程阿 速度是消耗的時間吧? 08/28 22:48
→ shutupplease: 好怪的問題速度不就是帶子的速度定速產生的帶子距 08/28 23:01
→ shutupplease: 離不就是你跑的距離嗎 08/28 23:01
→ v2ssili: 我不知道跑步機的速度怎麽算的阿 我今天設定9 感覺跟我路 08/28 23:14
→ v2ssili: 跑時的速度好像似乎差不多 但里程數就比較少阿 所以才疑 08/28 23:15
→ v2ssili: 惑來發問 08/28 23:15
推 BUKU: 那就是你平常里程是歡樂的阿 08/28 23:45
→ BUKU: 跑步機不可能算錯 保證準 像我用的跑步機 一圈 就400M 08/28 23:46
→ BUKU: 時間和跑操場差不多 但是跑步機比較省點力 畢竟是用機器帶人 08/28 23:48
推 sky7338: 我今天也定6分速跑90分...60分後還要換台跑.... 08/28 23:53
→ sky7338: 下來的時候覺得飄了一下...= =+ 08/28 23:53
推 ctct0513: 我覺得跑步機 跑起來比較累 我好怪 08/29 00:02
推 msvmsv: 我也覺得跑步機跑起來比較累 08/29 00:19
推 white75724: 很正常 通常跑跑步機都會比你在外面跑慢一些 08/29 00:31
→ white75724: 健身房的跑步機里程應該算準的 畢竟人家一台動輒數萬 08/29 00:34
→ white75724: 元 貴有貴的專業 當然一些陽春家用型的就難說了 08/29 00:34
推 imitatefish: 速度提高時我覺得跑步機會變歡樂 兩腳都離地的瞬間 08/29 01:17
→ imitatefish: 可能帶子比較快 08/29 01:19
推 i7412375952: 距離=速率X時間 我覺得是因為體感跟視覺步協調的關係 08/29 02:14
推 evanzxcv: 跟跑姿有關 習慣前腳掌著地的人通常跑步機比較累 08/29 03:29
推 lmhuang929: 我只是覺得一般路跑兩步一公尺！可是跑步機跑了五步才 08/29 07:59
→ lmhuang929: 一公尺！ 08/29 07:59
推 casteryu: 跑跑步機累+1 08/29 12:38
→ v2ssili: 我平常戴F220只是不支援室內用 如果這支是歡樂錶我也無 08/29 13:33
→ v2ssili: 言了..... 08/29 13:33
推 y62010: 路跑時速9公里，跑步機時速6公里路過………… 08/29 14:17
推 gubg: 那請問我用GPS錶跑時，跑步機速度調8，但手錶測到的速度是10 08/29 15:07
→ gubg: -11左右。跑40分鐘跑步機的距離大約是5公里多, 手錶是7公里 08/29 15:07
→ gubg: 。 這樣應該是以跑步機的數據為準嗎？ 08/29 15:07
推 Grammy: 以跑步機為準 GPS表在室內不準 08/29 16:33
推 goodsnk: 跑步機滿無感的...比較不累... 08/29 18:53
推 nickghost: 跑步機用走的準嗎？ 08/29 20:58
推 a1121210: 跑步機是用帶動履帶的馬達轉速做計算 很難有問題吧 除非 08/29 21:08
→ a1121210: 沒設定好 08/29 21:08
推 a1121210: 用f220也可以準 重點是跑步的步幅和步頻要和平時練習一 08/29 21:12
→ a1121210: 致 像我平時跑步約6分到6分半 這一段跑出來是一致的 但 08/29 21:12
→ a1121210: 是如果跑出平時訓練的範圍就會越差越多。因為手錶是用擺 08/29 21:12
→ a1121210: 手次數*平均步幅 08/29 21:12
推 whitestripe: 馬達跟履帶之間會有滑動現象 所以有時候年久失修 08/29 22:23
→ whitestripe: 會不準 或是一開始出廠設定就不準 兩種我都經歷過 08/29 22:24
→ whitestripe: 我以前一度以為我跑一年就可以10k 43分 08/29 22:24
→ whitestripe: 後來證實是跑步機的幻覺 實際大概是50分 誤差還 08/29 22:24
→ whitestripe: 不小 08/29 22:25
→ whitestripe: x另外針對f220部份 先感謝樓上資訊提供 08/29 22:25
→ whitestripe: 在樓上資訊正確無誤的情況下 那麼用f220會有很大的 08/29 22:26
→ whitestripe: 誤差 因為在跑步機上一般人的步幅會變小 08/29 22:26
→ whitestripe: 這是跑步機跟路跑一個很重要的差異 08/29 22:26
推 freeblue0811: 會暈+1 XD 08/29 22:52
推 crh613: 最近也是下雨第一次去玩跑步機，跑了一小時下來，靠...怎 08/29 23:22
→ crh613: 麼沒人跟我說會暈...差點往旁邊的女生壓去 08/29 23:22
推 a1121210: 跑步之後要先調慢三公里以下走一段時間 下來比較不會暈 08/29 23:37
→ dai26: 還算準，模擬路跑坡度建議設1~1.5 08/30 10:32
→ ArSaBuLu: 之前第一次跑跑步機超過10分鐘 越跑越暈差點滾下來 08/30 16:29
推 evanzxcv: 我沒辦法跑跑步機不無聊,就算聽音樂 08/30 22:41
→ evanzxcv: 現在只有偶爾下雨天練短間歇會用跑步機而已... 08/30 22:41
→ hoks: 跑步機跑太難過了...一樣的速度路跑起碼可以多跑4-5倍距離 08/30 23:14
→ hoks: 一樣5分速 路跑20-30公里都還滿OK 08/30 23:17
→ hoks: 換到跑步機上 6K以後就受不了、8K就喘到要吐出來 08/30 23:18
→ ppit: 有人在跑步機上跑12小時,創下在跑步機上最長距離：81.62英里 08/30 23:22
推 a1121210: 跑步機最大問題就是熱 會爆汗 路跑跑到十公里的速度應 08/31 00:29
→ a1121210: 該會有微風一直吹的感覺 但健身房幾乎都是冷氣 身體周 08/31 00:30
→ a1121210: 圍熱很難散掉 結束衣服褲子全濕 平時也沒流成這樣 08/31 00:30
推 a1121210: 之前連續跑一小時 還讓我覺得頭暈 有脫水的感覺 明明我 08/31 00:32
→ a1121210: 還有特別補水 整台跑步機都是汗 跑完還要擦 煩 08/31 00:32
推 o030291469: 跑跑步機真的會噴得整臺都是汗..... 08/31 12:45
推 evanzxcv: 沒錯...跑步機原地跑步沒有風，不僅跟同樣溫度的路跑比 08/31 23:34
→ evanzxcv: 更會飆汗，而且汗會直接往下滴把襪子弄濕... 08/31 23:35
→ evanzxcv: 我路跑都是跑完停下來收操才開始飆汗，跑步機是從開跑就 08/31 23:35
→ evanzxcv: 開始飆汗到收操完... 08/31 23:35
推 johnson44: 跑步機坡度調2和一般路跑差不多 09/01 07:40
推 coolptt: 彪汗，全身濕，跑得比路跑慢+1 12/22 20:15