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健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

慢跑時速度若以每小時8公里來估計，大約每分鐘每公斤體重會消耗掉0.15大 ... 室內運動使用的跑步機因考量到對人體關節壓力的緩衝，都設計成有彈性的 ...

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