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這半年來運動的一點小心得。健身房篇 - Nini House

跑步機 、仰臥起坐、深蹲、滑步機、腳踏車, ... 跑步機快走5分鐘,之後加快速度跑半小時, ... 因為現在的我知道線條比數字重要,. 就算一公斤都沒掉, ...

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